愛知県東海市の歯科医院 じんの歯科 こども歯科の医院最新情報です

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お知らせ
2018.11.16
じんの歯科こども歯科 飲食について

こんにちは。じんの歯科こども歯科、院長の神野です。
平素は当院をかかりつけ歯科医院としてくださり、誠にありがとうございます。

 

さて先日、我が家の末っ子と2人でアンパンマンを見に行ってきました。
三重県桑名市にある「名古屋アンパンマンこどもミュージアム&パーク」です。
お土産にパンを買って行ったのですが、そのクオリティの高さにメンバー皆で驚いていました。

 

パンとはいっても菓子パンですが、私たちもお菓子や甘いものが大好きです。
それでもムシ歯にならず済んでいるのは、実はコツがあります。

 

それは、食事の取り方に気をつけているからなんです。
メカニズムは説明すると長くなりますので、今回はコツのみお伝えします。

 

具体的には「ダラダラ食べ、ダラダラ飲み」を止めることです。
小児の場合は1日5回まで、大人の場合は4回までにすると良いでしょう。
もちろん、朝昼晩の食事や間食をすべて含めます。1回の時間は30分程度までです。
砂糖の入っている食べ物飲み物すべて、1回摂取するとワンカウントになるので注意しましょう。
スポーツドリンクや砂糖の入ったコーヒー、キャンディーやガムもすべて含まれます。
飲食時に同時摂取するぶんには構いませんので、食事量を減らす必要はありません。甘いものは食事のデザートして摂れば問題無いです。ジュースもおやつのとき一緒にいかがでしょうか。
こうして考えてみると、意外と回数があるかもしれませんね。

 

ただし、砂糖不使用の食品はノーカウントです。シュガーレスガムやシュガーレスキャンディ、お水、お茶(無糖)、無糖ブラックコーヒーなどはOKですので、上手に代用してみたらどうでしょうか。

 

最後に、少し早いですが年末年始の診療案内をさせていただきます。
12月27日(木) 診療させていただきます
   28日(金) 午前診療、午後より休診
   29日(土)
    |     休診
 1月 6日(日)
    7日(月) 以降、通常診療となります

ご不明な点がございましたらご連絡ください。宜しくお願い致します。

 

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一般歯科/小児歯科/予防歯科/小児矯正歯科/審美歯科/ホワイトニング/インプラント/義歯(入れ歯)/スポーツマウスガード、マウスピース治療

休診日:木曜・日曜・祝日

土曜午後は14:00〜17:00まで

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〒476-0011
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院長:神野 悟史

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